产后坐月子是女性复原躯壳的进犯阶段，若照顾失当，可能留住弥远健康隐患。以下即是“月子没坐好”的十大征兆，望望你中了几个？ 1. **腰酸背痛**：产后未好好休息，容易导致腰部和背部肌肉劳损。 2. **关键痛苦**：受凉或过度劳累，可能激励关键不适。 3. **恶露不净**：产后恶露合手续时间过长或异味，可能是子宫复原欠安。 4. **乳汁不及**：情谊垂危、养分不良会影响乳汁分泌。 5. **脱发严重**：产后激素变化加上养分不及，易导致脱发。 6. **算作冰凉**：气血不及会导致末梢轮回